Yianna Economidou ^{Συγγραφέας άρθρων}

Άρθρα του συγγραφέα

Ασκήσεις για την απώλεια λίπους στην κοιλιά

Ένα σύνολο ασκήσεων για επίπεδο στομάχι: στρίψιμο, ανασηκώσεις ποδιών από ξαπλωμένη και καθιστή θέση, ανασηκώσεις ιερού οστού, ανασηκώσεις άκρων από κατάκλιση, σανίδες, σκύψιμο με φορτίο, ανύψωση του άνω μέρους του σώματος από την κατάκλιση, χούλα χουπ. Κανόνες για την αύξηση της αποτελεσματικότητας των ασκήσεων.

16 Απρίλιος 2026
Δίαιτα που αγαπά για απώλεια βάρους

Η "αγαπημένη" διατροφή έχει γίνει μια δημοφιλής μέθοδος για να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά. Η επικράτησή του μπορεί ήδη να μαντέψει με ονόματα.

5 Ιούνιος 2025
Δίαιτα για Σακχαρώδη Διαβήτη Τι πρέπει και τι δεν πρέπει

Διατροφή για διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2. Διατροφικές συνήθειες, επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα, χρήσιμες συστάσεις.

9 Αύγουστος 2021