Το γάλα διατροφή μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για πολλούς ανθρώπους, αν ο στόχος τους είναι η απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας. Δεν βλάπτει ποτέ για να επιστρέψει το σώμα από κάποια φυσική λειτουργία. Διατροφή μπορεί να υπολογιστεί για 5 ημέρες, σε 3 μέρες ή σε μια βδομάδα.